La puissance d'un homme est un système plutôt fragile qui est sensible aux influences extérieures négatives. En outre, une diminution de la puissance peut être une conséquence de changements liés à l'âge, de maladies des organes internes, d'infections sexuellement transmissibles et de processus inflammatoires. Dans tous les cas, ce n'est qu'après avoir consulté un médecin que vous pourrez découvrir la cause exacte des troubles sexuels et vous débarrasser des problèmes.
Aujourd'hui, il existe de nombreuses méthodes express pour augmenter et stimuler rapidement la puissance à la maison sans l'intervention d'un médecin. Vous pouvez vous tourner vers leur aide si un homme n'a pas de problèmes et est également sûr qu'il n'y a pas de maladies graves, alors ils peuvent réduire sa puissance. Dans la plupart des cas, il suffit de modifier son alimentation et son mode de vie et d'éliminer les mauvaises habitudes.
Une bonne alimentation
La première chose dont vous avez besoin pour commencer à augmenter la puissance est d'ajuster votre alimentation. Ce n'est un secret pour personne que tous les organes et systèmes internes du corps humain ne fonctionnent pleinement que lorsqu'ils sont saturés de vitamines, de micro et macro éléments, de minéraux précieux et de substances provenant des aliments. Il est important pour un homme d'avoir une alimentation équilibrée pour reconstituer les ressources du système reproducteur.
Il existe également certains aliments - des aphrodisiaques qui stimulent les fonctions sexuelles, augmentent la puissance et la libido. Ceux-ci inclus:
- tous les fruits de mer ;
- verts - aneth, persil, céleri;
- Navet.
Pour référence!Le persil contient une substance spéciale pour supprimer les hormones féminines dans le corps d'un homme - l'apigénine. Pour cette raison, le persil est fortement recommandé par les médecins pour être consommé quotidiennement par tous les hommes, également pour prévenir l'impuissance.
De plus, l'alimentation quotidienne d'un homme devrait être principalement composée d'aliments protéinés, car les protéines sont nécessaires pour développer la masse musculaire et améliorer la qualité du sperme. Les protéines sont riches en produits carnés, œufs, foie, poisson et produits laitiers. Il vaut la peine d'abandonner les aliments qui contiennent un grand nombre d'allergènes.
Les leaders parmi les produits aphrodisiaques sont la plie et les huîtres, ils contiennent des acides aminés rares et très importants, ainsi qu'une grande quantité de zinc pour la production de testostérone. Ils peuvent également manger des crustacés, principalement au printemps lorsque leur corps produit le plus de zinc. Et lorsque vous consommez des huîtres crues, cela a l'effet le plus élevé et le plus rapide sur la puissance.
En outre, deux types de poissons - le maquereau et le flet - contiennent une grande quantité de vitamines et de substances "mâles". Ces substances sont principalement impliquées dans la synthèse et la production de testostérone, ce qui améliore la qualité de la fonction reproductrice. De plus, la production de graines est affectée par les protéines et les oligo-éléments entrant dans la composition de ces poissons. Il est conseillé de manger du poisson cuit au four ou bouilli.
des exercices
Les réponses aux questions sur la façon d'augmenter rapidement la puissance à la maison sans utiliser de médicaments puissants et sur la façon de prévenir les problèmes de puissance peuvent être trouvées dans la branche sportive. C'est l'activité physique qui est garante de l'endurance masculine, d'une excellente puissance et érection, et d'une bonne santé en général. Le muscle pubococcygien est principalement responsable de l'érection et doit être entraîné.
Pour référence!Pour augmenter l'efficacité de l'entraînement pour stimuler la puissance, vous pouvez combiner des cours avec une nutrition adéquate, ainsi que des méthodes non traditionnelles de renforcement des fonctions sexuelles.
Vous pouvez augmenter rapidement la puissance si vous faites les exercices suivants tous les jours :
- Faites pivoter les articulations de la hanche 12 fois dans le sens des aiguilles d'une montre et le même nombre dans la direction opposée.
- Après avoir pris une position debout, un homme doit lever l'articulation du genou aussi haut que possible au niveau de l'estomac, 15 fois avec chaque jambe.
- Après avoir pris une position debout, vous devez vous asseoir un peu en pliant les genoux. Pendant l'exercice, les fessiers doivent être resserrés davantage, le nombre de répétitions est de 15 fois.
- L'homme adopte une position couchée du corps, plie les genoux, puis lève et abaisse les articulations de la hanche jusqu'à 25 fois en une seule séance.
- Exercice de vélo à effectuer quotidiennement pendant 1, 5 minutes.
- À la fin de l'entraînement, un homme doit tendre le plus possible le muscle pubococcygien en 2 minutes.
Un tel ensemble simple d'exercices physiques aidera à augmenter la puissance s'il est effectué 2 à 3 fois par jour pendant 5 semaines. De plus, l'entraînement n'est pas seulement une méthode pour augmenter rapidement la puissance à la maison, mais aussi une excellente prévention des troubles sexuels.
remèdes maison
Vous pouvez augmenter l'activité sexuelle, l'endurance et la puissance à l'aide de la médecine traditionnelle élémentaire, si vous suivez les recommandations et les recettes de la thérapie à domicile.
Une distinction est faite entre les recettes suivantes :
- navet. Sur une râpe fine, vous devez râper les carottes et les betteraves, combiner les légumes dans un rapport de 2 parties de betteraves et 1 partie de carottes, après quoi une cuillère à soupe de miel est ajoutée. Le mélange résultant doit être pris quotidiennement pendant 2 c. le matin et avant de se coucher. Le mélange aide parfaitement à augmenter la libido et la puissance, il peut donc être pris rapidement avant l'acte.
- Ail. Pour stimuler la puissance, vous devez prendre 5 clous de girofle de n'importe quel légume, les hacher finement et verser un litre d'eau, puis insister pendant une semaine en secouant constamment le récipient. Prenez 50 ml de teinture jusqu'à 3 fois par jour pour améliorer la circulation et la fonction érectile.
- des noisettes. Pour préparer un tel remède, vous devez mélanger 1 cuillère à soupe de noix, noisettes et cacahuètes hachées, puis diluer les noix avec 100 grammes de miel. Consommez le mélange tous les matins à jeun pour améliorer la synthèse de testostérone et renforcer le système immunitaire.
- teinture de ginseng. Un tel remède est vendu dans n'importe quelle pharmacie, vous devez prendre la teinture 4 fois par jour, 20 gouttes juste avant les repas.
- teinture d'ortie. Une autre version pharmaceutique de la médecine traditionnelle, la teinture, doit être prise 3 à 4 fois par jour pour une cuillère à soupe. Pour l'auto-préparation dans 450 ml, vous devez dissoudre 200 g d'herbes hachées, puis insister sur tout pendant 3 jours.
De plus, l'herbe de thym est utile pour la puissance masculine, qui peut être ajoutée au thé en petites quantités, et également infusée séparément dans 0, 5 litre d'eau, 2 c. l. Herbes. Consommez 10 grammes de thym deux fois par jour. En outre, la thérapie populaire pour la puissance masculine et l'érection implique l'utilisation de sangsues, l'utilisation de gingembre et de panais.
Médicaments et homéopathie
Vous pouvez également augmenter les performances sexuelles chez les hommes à la maison à l'aide de certains médicaments. Avant utilisation, il est recommandé de consulter un spécialiste.